ojsan, har idag varit ute och sprungit i solen. Underbart! 15 km knaprade jag ihop idag också, utan att ta tid men det kändes bra trots motvinden som gjorde sitt för att försöka ändra mitt humör.

Jag.Älskar.Sol

Det var andra gången denna vecka jag var ute och sprang, andra gången jag sprang 15 km. Så det går bra nu, löpningen flyter och jag börjar gilla att springa i Skövde som stad nu när våren är på intåg och asfalten kommer fram :) Jag ska även bli en stor flicka och flytta hemifrån då jag igår skrev kontrakt för ett hyresrum bara 500 m från actic så jag kommer ha toknära jobbet framöver, riktigt nice! :) Tänkte att jag flyttar dit på söndag och donar efter att jag haft PT timme.

Var ju btw ute och sprang 15 km i lördags också, och jag kom på de. Folk som möter mit under rundan måste ju fundera, min spellista innehåller som sagt det mesta mellan himmel och jord. Så tex i lördags sprang jag förbi ett gäng pojkar med Eddie Meduza i lurarna som sjöng som brännvin, idag på samma väg lyckades jag pricka in och ha Drängarna med "Om du vill bli min fru" vilket också kanske inte är en låt man riiiiktigt förknippar mig med. Men de är härlig rytm och jag diggar hårt med. Sedan direkt efter kommer något lite mer "tjejigt" som tex One Direction eller Justin Bieber ;) haha. Nä nu ska jag försöka sätta lite fart, har bara njutit av mat och varande en timme nu. Ska fixa mig i ordning sedan knata och hämta ut paket innan jobbet 14-22. Jag vill vara ute i solen så mycket som möjligt. Mamma säger att det är så svenskt att så fort solen visar sig slänger man av alla kläder och bara lapar i sig allt som finns ungefär. Så jag är väl väldigt svensk av mig på så vis ;)

Puss!

Kanon, fick ihop 46 kms löpning förra veckan. Riktigt nöjd med detta! Denna vecka hoppas jag på liknande innan jag börjar trappa ned lite nästa vecka inför 6 timmars med min underbara Ida :)

Denna vecka blir det fullrulle på jobbfronden kommer jobba alla dagar varav söndag är en PT timme och de andra är gymreception/instruktion. Sweet! På onsdag har jag dessutom springdejt med fina Annika, det kommer bli grymt att kunna springa och tjattra samtidigt, hoppas det inte är så mycket folk bara ;b haha

Idag är planen att testa på passet inför söndag då jag sprang som sagt en hel del förra veckan och vill få med styrka också. Börjar jobba kl fyra idag så tar passet innan jag börjar jobba och hinner därmed iväg och handla lite innan lunchen också. Gosh vad jag gillar sånt, att börja sent så jag har förmiddagen på mig att ta det lugnt :)

Hur ser era planer ut för veckan och denna fantastiska måndag då? ;>

Puss!

Här sitter en tokigt nöjd tjej! Trots förlusten i bandyn precis som innebär att Bollnäs blev utslagna är jag ändå nöjd. För jag har idag sprungit 15 km utomhus, och det gick så lätt att jag knappt vågade tro på det!

Efter att ha varit förkyld 1½ vecka, tränat kortare distanser denna vecka + veckoutmaningen. Och att jag fortfarande hostar gör att jag var osäker på min egen kropp. Ville inte ta vatten över huvudet. Så jag gick ut lugnt, planen var 15 km i lugnt och fint tempo, men skulle kroppen krasha fick jag acceptera detta. Dock kändes det bra, och allt eftersom blev jag mer och mer säker att jag skulle fixa detta. Jag sjöng med musiken, njöd av vädret, log och hejade på människor jag mötte och bara nöjt. Varje steg jag tog var underbart, helt otroligt.

När jag närmade mig hemmet så kände jag att jag faktiskt hade kunnat avverka fler km om jag velat, det fanns i kroppen. Underbart! Den känslan ville jag behålla och nöjde mig därför med mina 15 km idag. Sista 500 m vare Tomas Ledin som sjöng för mig att jag var tjejen som gjorde allt för att göra honom lycklig, vilken pärla! <3

nu ska jag försöka hitta min energi igen och fixa frippan innan jag knallar på hemköp och handlar lite, imorgon vankas jobb 14-20.30 ;> sedan jobbar jag måndag-lördag, känns som en bra vecka. haha. på lördag ska jag dessutom få heja på alla grymma människor som kör Vasaspinningen, woopwoop!

Jag är i fullfart att söka hyresrum i centrum dessutom så jag kan vara närmare jobbet och allt annat inne i stan slippa stänga in mig som det blir nu. samt så kommer jag slippa försöka passa bussar helatiden. så håll tummarna för mig att jag hittar ett bra boende mycket snart :)

näe, dags att kirra mig så jag kan röra på mig. Hörs,

Puss!

aaah, en ledig kväll. Träningen avklarad och man är nyduschad, nyäten och nöjd liksom. Kan det bli bättre? jao, kanske.  men äsch jag är nöjd för det jag har ;D

De två senaste dagarna har gått kanoners, som vanligt känns det som ;b Igår sprang jag innan jag började jobba. körde 8 km på bandet. Planen var lugn och fin återhämtnings jogg efter förkylningen. Det blev fartökning från 2a km... say no more? haha. Men äsch, jag var sjukt nöjd när jag spurtade i "mål" på 39:37 min och var helt slut också. Hade dock sprungit och sjungit med massa så det var toppen. Endorfinerna flödade i massor och jag var nykär i livet ungefär! Därefter knallade jag och genomförde veckoutmaningen innan det var dags för duschen och fix så man såg mänsklig ut till jobbet ;)

Sedan vare bara att tuta och köra, det blev städning, instruktioner och massa trevligt folk att prata med. Som sagt, jag älskar detta arbete och att få möta allt underbart folk! :)

Idag blev det dock inte samma långa mysfrukost utan upp och iväg så man var på jobbet till kvart i åtta, började med att ha instruktion med en liten kis på 17 år, sedan vare frukost som gällde och att se till att gymmet var i skick :) Vad en ganska lugn dag på jobbet, så vi städade på lite, poade med annat och hade trevligt. Efter jobbet så var planen att springa, men jag var lite trött men tänkte ändå att någon km ska jag göra. så jag dealade med mig själv, inge långt, utan nöjd dig med 5 km men jobba med farten istället! Sagt och gjort, körde på och 5 km fixade jag på 24 min och 27 sek, sjukt trött och stum i kroppen samt att jag känner av sviterna från förkylningen ännu så vågar inte trycka på mer än vad jag gjorde.

Hem och köra på med de 100 benböjen och magprogrammet, det börjar kännas att det är fjärde dagen på rad man kör 100 benböj ;) haha. Nåväl, det ska kännas att man tränar. Nu sitter jag här och bara njuter som sagt. Mycket snygg i turban liksom ;> Imorgon blire lite sovmorgon, har tvättstuga kl nio så tänkte jag springa en sväng innan jobbet, kanske få ihop en mil? hoppas hoppas.

Puss på er!

Finfrukost! Eller ja, snygga kan man ju inte anklaga plättarna att vara.
Men precis som igår är de gjorda med kärlek.

Jag har bara slängt ihop lite, men på ett ungefär detta:
1 banan
1 ägg
1 msk kokosmjöl
1 dl mjölk
1 tsk bakpulver
1 msk vanilj prottepulver
2 msk riven kokos

Mixa allt och låt stå någon minut. Sedan värmde jag stekpannan och klickade i lite kokosolja. Klickade ut smeten i lagom stora plättar, lät de steka ca 2-3 min per sida.

Till detta blandade jag ihop tinade bär och en klick turkisk yoghurt.

Nomnom!

Idag tröttnade jag totalt på att vara inaktiv och äta nästan allt som sitter löst. Därför beslöt jag för att gå hem efter en timmes instruktion på actic och då ta vägen via maxi för att handla lite. Det blev la 6 km total promenad och jag kände mig helt lyrisk efter allt stillasittande. Jag ville mer mer mer, bara springa studsa hoppa krypa. Ni vet sådär underbart wierd man kan bli med allt syre man missat under 1½ vecka. >.<

Kirrade i ordning torsk med mathavre till lunch samt massa god vitkål till. Lät sedan mamma kladda med färg i skallen på mig innan det var dags för hennes att svira om för jobb..

Jag knallade runt och kände mig lite rastlös. Sa till Nils att vi kanske kuna göra nå riktigt enkelt till middag. De höll han med om. Sedan slänger jag ur mig att jag vill göra piroger.

Sagt och gjort, skrev en inköpslista för att knalla till willys i snöblasket. Väl på Willys inser jag att näh, ingen lista medtagen, men turligt nog har jag ibland ett minne som kan chocka vem som helst ;) kom därför ihåg vad som skulle handlas (det var ju hela fyra saker som stod på listan (fyra saker kan vara myyyyckekt ibland)) sedan tog jag mitt pick och pack och knallade hem igen.

Väl hemma började jag dega på med allt som skulle fixas. Degen skulle jäsa så då pillade jag med fyllning, tacosköttfärs, ost och skinka med dijon senap samt lite kyckling med curryklegg på. Mycket disk blev det. Efter detta vare ju dags att knåda de små klumparna till piroger, lättare sagt än gjort! Jag förvarnade Nils när första plåten var i ugnen att de kanske inte var tokfina men dock gjorda med massa kärlek! men nog blev de ganska fina ändå, jag är mycket nöjd. Två stycken slank ned och Nils sa också att de var mycket goda. Alltså tror jag på min egen smakupplevelse också. Eftersom pirogerna blev så lyckade och jag kände ett slags flow i detta med husfruandet så "slängde jag ihop" fyra hemmagjorda energibarer också helt utan socker och sådant. Hoppas de blir lika braiga som pirogerna minsann.

Jag har ju hört att man ska sluta när man är på topp, därför stängde jag av husfrun för dagen och sitter nu här och njuter av denna dag jag hunnit med en hel del på. Nu ska jag se till och anmäla mig till 6 timmars loppet också så är alla tokigheter done liksom ;) Imorgon planerar jag en dejt med löpbandet, nästan två veckor sedan jag sprang senast. detta kommer bli tungt, det vet jag, men jag längtar såå sjukt efter att få använda benen till det bästa jag vet.

Nu ska jag köra kvällsträningen som veckans utmaning består av; 100 benböj plus detta magprogram, 30 st per övning förutom plankan som ska maxas!

"It's everyting about you, you, you. Everyting that you do, do, do.

From the way that we touch, baby. To the way that you kiss on me"

*kraxar lite* hallååååj!

Gosse vilken underbar röst jag har haft idag, fått anstränga mig till tusen för att ens kunna höras när jag pratat. det är underbart ;) så har nu på kvällen varit så tyst jag kunnat för att spara min fina stämma. ganska skönt att inte prata, kanske något jag borde testa oftare?

Nu har det gått över en vecka sedan jag tränade, sjukt jobbigt! vill kunna träna, hellst nyss. men min hals sätter stopp och imorgon då ska jag tokvila massor för att bli frisk snartsnartsnart :) Har ju ett 6 timmars lopp om någon vecka sedan anmälde mamma mig till Stockholms marathon idag så woooh, I'm living my life - woopwoop.

Hur hade ni det igår på Alla hjärtansdag btw? Själv tillbringade jag dagen på Actic, mös på med medlemmarna sedan på kvällen låg jag under nålen. Skaffade en efterlängtad stämpel som jag blev sjuuuukt nöjd med alltså!

Pain is temporary

Quitting lasts forever

och jag är kär, den blev typ ba bäst <3 loooovely!

Och på något wierd vis tyckte jag också det var skönt att bli gaddad?! jag hade en hatkärlek till nålen kände jag. Så nu blir det fler framöver inom en snart framtid ;> haha. Kanske ett sätt att få ut de jag inte får ut via träningen nu? 

Nåväl, vi får se vad denna helg bjuder på, just nu ska jag bara mysa i soffan, snart sova. och i natt hoppas jag på minst tio timmars sömn, för de behöver jag. hoppas ni haft en toppen fredag och får en toppen helg ;>

Puss!

sker inte mycket just nu, jag jobbar och jobbar. Har ont i halsen och börjar även bli snorig så kan icke träna och det är ju såååådäääär.... en vecka sedan jag tränade nu så saknar det ganska så superrejält!

Men kan ju dra lite roliga händelser från veckan som varit hittils ^^ i måndags spårade vi lite på jobbet, först skulle jag moppa och Markus kom och frågade om han kunde hjälpa mig. Så jag ställde mig med moppen för att prata lite, då börjar vi båda skratta när vi inser att moppen är la sisådär 3-4 dm längre än mig. Självklart kom det på tal om att köra lite poledance mellan varven av torrmoppningen bakom banden, men jag bjöd dock inte på det ;)

Lite senare körde både David, Markus och jag lite gangname style dans mellan personalrummet och receptionen, samt att vi dansade lite i gymmet. Så.. det spårade ;b

Även vare ett par män som hade saknat mig på gymmet då de inte sett mig på någon dag, så de hade blivit lite orolig minsann. Sötnosar! Men jag berättade att jag varit norrut och hälsat på, ena säger då "ah, och så tog du med dig en förkylning hem? dåligt byte de du!" haha. Annars har väl veckan flytit på, igår hade jag första PT timmen med min kund. Riktigt kul var det, hon var superduktig och tog ut sig totalt så jag blev riktigt glad för henne! :) Vi har ju två gånger kvar tills vidare, och ska då se till att hon får nya övningar, så detta kommer ju öka både mitt tänkesätt kring övningsbasen och hennes. Blir kanoners de!

Idag ska jag ta min målbrottsröst och hoppas på det bästa :D jag har kul på jobbet, det är huvudsaken :)

Ha en kanontorsdag nu hörrni!

Puss ;>